Keramas Saat Haid Dilarang? Apa Sebabnya dan Apa Bahaya?

Keramas Saat Haid – Apakah benar jika keramas saat haid bisa berakibat buruk untuk tubuh kita? Selama ini, inilah yang masih dipercaya orang, tak jarang orang pada bertanya, juga banyak yang memperdebatkan mitos ini

Tapi apakah itu memang mitos? Apakah memang tidak ada penjelasan ilmiah mengenai larangan keramas saat haid?, Lalu sebenarnya, boleh tidak keramas saat haid itu?

Baca Juga: Olahraga Peninggi Badan

Tidak perlu bingung girls! Kita akan memahami tentang apakah benar jika kita keramas saat haid bisa menimbulkan efek samping untuk tubuh kita? Yuk simak penjelasan tentang keramas saat haid di bawah ini!

Sebelumnya kita bahas dulu dari awal. Sebenarnya apa sih yang terjadi ketika haid berlangsung? Apa hubungannya dengan keramas?

Proses Terjadinya Menstruasi

– Pada wanita yang mulai memasuki usia menstruasi, bisa dimulai pada anak usia kurang lebih 11 tahun hingga wanita pada masa sebelum menopause, dinding uterus akan melebar

– Dinding uterus berfungsi sebagai tempat menempelnya sel telur ketika sel telur telah dibuahi oleh sel sperma

– Ketika sel telur tidak keluar dari serviks, ketika sel telur tidak dibuahi oleh sel sperma, dinding uterus yang sudah menebal dan tadinya siap menampung sel telur itu tidak dieprlukan lagi sehingga ia meluruhkan dirinya

– Luruhan dinding uterus inilah yang keluar sebagai darah kotor atau menstruasi

Apa yang Terjadi Saat Wanita Menstruasi

– Kekebalan tubuh wanita yang mengalami menstruasi akan menurun

– emosinya tidak stabil, yang sering dsebut sebagai Pre Menstruasi Sindrom

– mudah marah susah tenang

– kadar hormone di dalam tubuh juga tidak stabil

– kadang mengalami nyeri yang amat sangat pada bagian panggul dan perut bagian bawah, pundak, punggung, perut, juga leher

– perut terasa mulas

– diare

– pusing, migraine

– jerawat mudah muncul

– dan lain sebagainya

Keramas Saat Haid Dilarang? Apa Sebabnya dan Apakah Bahaya?

Nah, hal di atas yang perlu diperhatikan ketika keramas saat haid. Karena sistem kekebalan tubuh pada saat haid menurun, wanita yang biasanya tidak masalah jika keramas menggunakan air dingin di pagi hari, ketika haid, setelah ia keramas dengan menggunakan air dingin di pagi hari bisa-bisa dia akan sakit, karena sistem kekebalan tubuhnya menurun

Dan wanita tersebut mungkin tidak menyadari kalau sistem kekebalan tubuhnya menurun dikarenakan sedang dalam proses menstruasi, jadi wanita tersebut bisa salah paham dan berasumsi bahwa keramas saat haid bisa menyebabkan flu dan demam

Padahal jika hal seperti itu terjadi, bisa disiasati dengan cara keramas menggunakan air hangat ketika menstruasi, karena tubuh yang sedang mengalami penurunan sistem kekebalan tubuh tidak akan merasa kedinginan dikarenakan suhu air hangat

Sistem kekebalan tubuh tiap orang pun berbeda, jika pada beberapa wanita yang sedang mengalami haid merasa tidak apa-apa jika keramas dengan menggunakan air dingin di pagi hari saat sedang dalam masa menstruasi, ia berasumsi bahwa larangan keramas saat haid adalah mitos belaka

Padahal sebenarnya larangan keramas saat haid bisa dibilang bukan fakta, tapi juga bukan mitos belaka dan tidak apa-apa keramas pada saat dalam masa haid, asalkan kalian bisa mengukur tubuh kalian sendiri.

Apakah ketika kalian sedang dalam masa haid, ketika sistem kekebalan tubuh kalian menurun, kalian masih bisa menahan rendahnya suhu air dingin dipadukan dengan rendahnya suhu udara pagi?

Jika kalian merasa masih bisa menahannya, tidak masalah untuk kalian keramas dengan menggunakanair dingin di pagi hari pada saat sedang dalam masa haid

Namun jika kalian mendapati tubuh kalian tidak akan kuat jika keramas dengan menggunakanair dingin di pagi hari pada saat sedang dalam masa haid, kalian diperbolehkan kok keramas pada saat sedang dalam masa haid dengan menggunakan air hangat!

Ingin Bertambah Tinggi? Lakukan 7 Olahraga Meninggikan Badan Ini

Partisi kaca tempered  – Tinggi badan setiap orang berbeda – beda karena dipengaruhi oleh beberapa hal seperti faktor genetik, asupan nutrisi dan olahraga. Memiliki tinggi badan yang ideal merupakan idaman kebanyakan orang. Namun jika tinggi badan yang Anda miliki belum ideal, Anda bisa melakukan beberapa olahraga meninggikan badan berikut ini.

Ingin Bertambah Tinggi? Lakukan 7 Olahraga Meninggikan Badan Ini

Melakukan olahraga secara teratur dapat membantu meninggikan badan Anda, karena dengan melakukan olahraga dapat merangsang tulang untuk tumbuh sedikit lebih tinggi. Namun tidak semua olahraga dapat meninggikan badan.

Tidak semua orang memiliki tinggi badan yang ideal. Jika Anda ingin menambah tinggi badan Anda,simak 7 olahraga meninggikan badan di artikel ini

  1. Latihan Bergelantung

Latihan bergelantung di pintu tempered bisa membuat badan Anda menjadi lebih tinggi. Hal ini dikarenakan bergelantung dapat membantu meluruskan tulang belakan dan memanjangkannya.

Saat melakukan latihan ini, usahakan tubuh Anda bergelantung sepenuhnya di atas tanah. Anda bisa menggunakan tiang atau palang untuk bergelantung.

  1. Basket

Basket juga termasuk salah satu olahraga meninggikan badan. Saat bermain basket Anda akan melakukan lompatan – lompatan untuk mengambil bola dari lawan, melempar bola serta memasukkannya ke dalam ring.

Pada saat itulah Anda melakukan lompatan ke udara melawan gravitasi. Lompatan – lompatan ini mengakibatkan terjadinya peregangan otot yang merangsang tulang tumbuh lebih tinggi lagi.

  1. Berenang

Salah satu olahraga yang dikenal di masyarakat sebagai olahraga meninggikan badan adalah berenang. Saat Anda berenang otot tubuh Anda akan terus bergerak untuk dapat mengambang di air. Gerakan pada saat berenang membuat tubuh bagian atas melakukan peregangan.

Hal inilah yang membuat olahraga berenang dapat menambah pertumbuhan tubuh bagian atas. Dengan berenang Anda juga dapat memperkuat tulang belakang sehingga membuat postur tubuh menjadi lebih baik. Itulah sebabnya banyak perenang yang memiliki tubuh tinggi dan ramping.

Bagi Anda yang tidak bisa berenang, jangan khawatir karena Anda tetap bisa melakukan gaya berenang tanpa masuk ke dalam air atau dikenal dengan nama dry land swim. Olahraga ini dilakukan dengan cara berbaring tengkurap di lantai dengan posisi perut menyentuh lantai.

Kemudian regangkan kedua tangan lurus ke depan dengan posisi telapak tangan menghadap ke bawah dan posisi kaki tetap lurus. Kemudian angkat kaki kanan dengan maksimal sebisa yang Anda lakukan. Tahan posisi ini selama 5 detik lalu secara perlahan gantilah posisi dengan kaki kiri. Lakukan peregangan ini seperti sedang berenang.

  1. Skipping

Skipping merupakan olahraga meninggikan badan yang dilakukan dengan cara melompat – lompat menggunakan alat lompat tali (skipping rope). Olahraga sederhana ini bisa Anda lakukan secara teratur setiap hari. Anda bisa menentukan target lompatan tiap harinya.

Agar mendapat hasil yang maksimal sebaiknya Anda menjalani target lompatan yang Anda tentukan dengan stabil dan usahakan ada peningkatan tiap harinya. Latihan skipping setiap hari dapat memmbuat otot – otot meregang dan merangsang produksi hormon pertumbuhan sehingga dapat membantu meninggikan badan Anda.

  1. Melakukan Gerakan Mencium Lutut

Olahraga meninggikan badan yang agak sulit yaitu melakukan gerakan mencium lutut. Caranya, posisikan tubuh Anda duduk dengan kedua kaki lurus ke depan. Kemudian bungkukkan badan Anda dan posisikan seperti mencium lutut.

Pada awalnya melakukan gerakan ini terasa sulit, namun jika Anda rutin melakukannya setelah bangun tidur maka tubuh Anda akan menjadi lebih lentur dan secara perlahan bisa membantu meninggikan badan Anda.

  1. Bersepeda

Olahraga bersepeda dapat membantu merangsang pertumbuhan pada anggota tubuh bagian bawah. Saat mengayuh sepeda, otot – otot Anda akan meregang dan meningkatkan aliran darah pada otot bagian paha dan lutut sehingga dapat merangsang pertumbuhan tulang.

  1. Spot Jump

Spot jump merupakan olahraga yang dilakukan dengan memposisikan tubuh pada posisi jongkok kemudian melompat tinggi dan kembali berjongkok. Gerakan olahraga ini sering diajarkan pada latihan olahraga saat di sekolah.

Gerakan ini berguna untuk memanjangkan tulang kaki Anda. Lakukan gerakan olahraga meninggikan badan ini secara teratur, maka perlahan – lahan tinggi badan Anda bisa bertambah.

Nah, itu tadi berbagai olahraga meninggikan badan yang bisa Anda praktekkan sendiri di rumah dimana Anda dapat memilih Jasa partisi kaca terbaik. Selain melakukan olahraga secara rutin, Anda juga harus memenuhi asupan gizi yang cukup agar pertumbuhan Anda bisa lebih optimal. Selamat mencoba.